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43岁的张璇璇又是在床上摆烂的一天，因为天天摆烂，不出门不工作，一个月接几个小业务，交了养老保险给爸妈的每月饭钱就啥也不剩，想要勉强过的好点就刷信用卡度日，爸妈想管也管不了自己也一大把年纪了，管好自己不拖子女的后腿就不错了。
张璇璇也不想如此，她也曾经奋发上进过，受了几次感情挫折，工作上又遇上了瓶颈加压力，想想自己反正不结婚也没孩子要养这么辛苦干嘛，宅家一段时间休息一下，放松一下心情再工作。就这样一休息就是几年，把人也养懒了。
前几年吃老本，中途也萌发了想做生意也付出了实际行动，结果钱被诈骗了，日子也越过越糟糕，心态不行了怎么自我调节都不行，索性就彻底摆烂。
要问在家干嘛，躺着玩游戏、看小说重生文、穿越文、年代文、异世文等等，看着看着张璇璇就想到了自己，“如果我的人生可以重来，我一定不这样过了”对不起自己也对不起爸妈，后悔的不行不行。
再看看自己的身材，几年前1米70的大高个配上123斤的体重，不胖不瘦刚刚好，现在再看170的身高配上180斤的肉，简直没眼看，太让人嫌弃了，镜子能不照就不照。
“钱被骗了，还欠了信用卡，身材也走样了怎么办，我该怎么办”这样不行我要改变自己。
2023年11月19日张璇璇做了决定，决定走出家门把走样的身材捡起来，恢复形象后去工作。
一大早张璇璇就起来洗头洗澡，把几年没剪的长头发直接一剪子变短发，璇璇的妈看到愿意出门的女儿老怀安慰。
璇妈：“璇璇啊你终于肯出门了，想要改变自己了”。
“是的妈，我不想这样下去了，我想好好过日子了，我现在每天锻炼起来，长久躺着不活动，加上体重上升，我走几步路都气喘，我先定3个月的小目标”。
“行，妈信你，你去吧刚开始别跑先走路，回来妈给你做减肥早餐”。
璇璇刚要出门碰上了锻炼回来的璇璇爸，仔细一问情况也欣慰了不少，至少这一步是迈出去了。
璇爸：“璇璇啊爸爸陪你去锻炼，这里有几个锻炼的好去处，爸带你”。
璇璇瞬间热泪盈眶，70多岁的老爸，刚锻炼完回家，知道女儿要改变了也不休息一下立马又陪着女儿出门，可怜天下父母心啊。
张璇璇：“爸对不起，我太不应该了，让你们担心了，我会改的，你信我”。
“没事，爸信你，先把身体养好，再去工作。空了去医院做个全面的体检，这样都放心”。
“知道了爸，我会去做体检的”。
璇璇爸就这样陪着张璇璇又出门锻炼了1个多小时才回家，一看时间都九点半了，璇璇妈给女儿做好了爱心早餐就打算出门去买菜。
璇妈：“璇璇你想吃点啥”
“不用了妈，我吃青菜就行，要减肥呢，家里有二姑姑自家种的青菜就够了，你们买点自己想吃的就行”。
璇璇吃完饭，上网买了一套特大运动服，因为身材走样，之前的衣服一件也穿不上了，能穿上也跟裹粽子似的贼难看。
今天的衣服还是拿的老父亲运动馆发的穿上才出的门。
张璇璇：“哎！老爸还好你个子比我高，不然我都没衣服穿了，要是穿睡衣出门锻炼多丢人啊，亏的你还有几套运动服”。
璇爸：“老年门球队最近常比赛，发了好几套衣服，不然你还真赶不上，哈哈能穿上就行，反正黑色的运动服也不看年龄，璇璇等会儿下午爸睡完午觉再陪你去锻炼一下，带上水果、坐垫，去公园晒晒太阳，补补钙去”。
“好的爸，我也好久没跟你去逛公园了”。
吃完午饭璇璇爸睡了3个小时后陪张璇璇出门晒太阳去了，别看都11月了，下午的温度最高还能到达18度，张璇璇人胖的缘故，走半小时就气喘吁吁，额角出汗。
“璇璇啊，你的亚健康是真严重，走半小时就这样了，还不如我一个老头子，你啊真要坚持下去，不然到老了怎么办，再走5分钟，前面小河边有个跳广场舞的地方，太阳足，还有座椅，到那里休息去”。
张璇璇尴尬的回道：“哦，好的，爸！”
一到广场公园找了个没有树荫遮挡的地方一坐就是15分钟，等缓过神来再想走发现脚软的不行，咬咬牙还是坚持又走了半小时，回到家老妈都做上晚饭了。
“妈，我不吃晚饭了，要减肥”
璇妈：“妈觉得不吃不行，主食不吃可以，蔬菜多吃点没事”。
璇璇爸也同意这个说法蔬菜吃不坏人，多吃还有好处，在加上这菜还是自家种的不打农药，吃了完全没问题。
璇爸：“听我们的就这么办，爸妈不会害你的，老人话要听！”
“哦，知道了！”
吃完饭后璇璇妈陪着女儿去附近公园锻炼，这一天都是璇璇爸在陪，年纪大了运动过量也吃不消。反正璇璇妈每天晚饭后要去运动，陪女儿一点也不耽误。
走在家附近的公园小道上，边上都是不同年龄段的人在竞走锻炼，跟他们一比，我啥也不是，老的小的都走不过。
张璇璇暗暗安慰自己：“我才刚开始，努力一个月就能赶上他们，几年前不摆烂时，这种走速完全不是问题”。
边上老妈发现女儿的力不从心也安慰道：“没事会好的，每天跟妈运动不需要一个月体力就上来了，这有个过程！”
“嗯，妈我懂！”
走走停停，停停走走终于坚持走完了全程，回到家感觉脚都不是自己的了，几年都没有今天一天的运动量大，嫩脚丫子瞬间多了好几个泡，拿针挑破后用盐水杀菌，疼的整个人都麻木了。
洗漱完毕躺床上不到十分钟就睡熟了，之前的熬夜看小说，玩游戏，不存在的，完全没精力，人太累了，啥都不想只想睡觉。一整晚连个梦都没有就天亮，起来浑身酸痛，怎么办咬牙坚持啊！
努力回到几年前的状态我就心满意足了。
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